心理罢工提示你该休息了

  今年36岁的李先生在他人眼里是一位成功人士。通过10年的努力,他成为公司的骨干力量,并被提拔为中层干部,买房买车,家庭也十分和睦。然而,近一两年来,李先生却常常感到疲惫不堪,不仅生活上失去了奋斗目标,而且工作中也变得拖拖拉拉。他对自己的这种状态很迷茫,不知道如何解决。  其实,李先生的这种现象被称为“心理罢工”,对入职一定年限的职场人士来说并不鲜见。“心理罢工”主要表现为员工在职场中情绪低迷、工作没精神,不仅工作质量不如从前,工作进度也是一拖再拖,直到接近最后期限,才打起精神来勉强交差。  出现“ 心理罢工”的原因是大部分职场人士在一段时间的紧张工作之后,最初的心理储备逐渐被消耗,自我感觉智慧被掏空了,情感被耗竭了,所以会表现出工作的积极性和主动性降低。有些人尽管表面上没有明显地拒绝工作,但心里却对工作抵触、厌烦。   出现“心理罢工”的原因有很多,比如职业倦怠、拖延症、季节性情绪波动等。如果正遭遇“心理罢工”期,建议先对自己的心情进行调整,问问自己,我的职业规划是什么?我想过什么样的生活?我这样浑浑噩噩地混下去要到什么时候?把这些问题大致梳理一下,给自己一个明确的答案。  调整不健康的心理状态,可以在周末做些感兴趣的事情,或者选择比较喜爱的运动,尽情释放自己的压力。还可以想办法让自己休息一下,比如休假、旅游等,短暂地离开工作场所。通过换个环境、休养生息等方式,寻找工作灵感,焕发出新的工作热情。这样,消极的情绪就会得到缓解,从而积蓄更多的积极情绪,然后以崭新的面貌进入到工作状态。  总之,“心理罢工”是一种信号,提示你需要休息了。读懂了这样的信息,你就会找到适合自己的办法,尽快结束“心理罢工”,重新轻装上阵。
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